很多时候，我们都有过这样的体验：早上刚开机，看着屏幕上那个旋转的图标转了半天，心里暗暗着急，甚至怀疑电脑是不是“死机”了。其实，这并不是电脑坏了，而是后台有太多“不速之客”在抢占你的CPU和内存资源。
对于Windows 10用户来说，想要找回那个“秒开”的快感，第一步就是要搞清楚win10查看什么软件在启动。这不仅是一个技术问题，更是一种让电脑保持“年轻”的日常维护习惯。
今天，我们就不用任何第三方软件，只用系统自带的功能，手把手教你如何精准定位这些“开机拖油瓶”。
一、 最快的方法：任务管理器“启动”选项卡
这是最常用、也是最直观的方法。任务管理器就像是电脑的“体检报告”，里面列出了所有正在运行的程序。
- 打开任务管理器：按下键盘上的
Ctrl+Shift+Esc组合键，或者右键点击任务栏空白处选择“任务管理器”。 - 找到“启动”标签：在任务管理器的顶部菜单栏中，点击“启动”选项卡。
- 查看列表：你会看到一个列表，里面包含了软件名称、状态（已启用/已禁用）以及“启动影响”。
怎么判断该不该禁用？
这里有一个简单的逻辑：看“启动影响”这一列。
高影响：通常是大型软件（如Adobe全家桶、IDE开发工具、大型游戏）。如果你不是每天必用，完全可以关掉。
中影响：如聊天软件、云盘同步工具。
低影响：系统自带的更新程序或小工具。
操作建议：对于微信、QQ、钉钉、Steam、百度网盘这类软件，如果你不是每次开机都要用，建议右键点击选择“禁用”。这样，你下次开机时，它们就不会在后台悄悄运行了。
二、 进阶的方法：系统配置（msconfig）
有时候，你会发现任务管理器里找不到某个软件的启动项，或者某些隐藏的启动项没有被管理器捕获。这时候，Windows自带的“系统配置”工具就是你的秘密武器。
- 打开运行窗口：按下
Win键 +R键，调出运行对话框。 - 输入命令：在框内输入
msconfig，然后按回车。 - 进入启动选项卡：在弹出的系统配置窗口中，点击顶部的“启动”选项卡。
- 查看详情：这里会显示所有启动项的详细信息，包括厂商、命令行。
特别注意：在Win10中，系统配置工具的界面已经做了简化。如果你看到的是“打开任务管理器”的按钮，点击它依然可以回到第一步的方法进行管理。如果你看到的是具体的列表，同样可以取消勾选不想启动的软件。
三、 专家级的方法：注册表编辑器
如果你是极客，或者你想知道那些藏在系统深处的启动项到底在哪里，注册表是终极答案。
警告：修改注册表有风险，请务必小心操作，建议先备份。
- 打开注册表：在搜索框输入“regedit”，回车。
- 定位路径：在左侧的树状图中，依次展开以下路径：
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run - 查看右侧：右侧窗口显示的就是当前用户的软件启动项。你可以看到每一项对应的软件名称和具体的程序路径（.exe文件位置）。
- 删除：如果你想彻底删除某个启动项，只需右键点击该项选择“删除”即可。
补充说明：如果你是所有用户都需要这个启动项，路径应该是 HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run。
四、 禁用之后，电脑会怎样？
很多用户担心：“我把软件都关了，下次用的时候它还能用吗？”
答案是：完全不影响使用。
你只是禁用了“开机自动运行”的功能，并没有卸载软件。当你下次双击桌面图标，或者从开始菜单打开软件时，它会正常启动，并且会自动恢复到“已启用”的状态。下次开机它还会跑，除非你再次手动去关。
五、 避坑指南：这几种东西千万别动
在清理启动项时，我们需要保持一颗敬畏之心。以下这几类是系统的“生命线”，一旦禁用可能导致系统不稳定：
- Windows Update：系统更新程序。禁用它可能会导致系统无法接收安全补丁。
- Windows Defender：杀毒软件。关了它，电脑就裸奔了。
- 显卡驱动：通常显示为
nvxdsomething.exe或atikmpag.exe。禁用可能导致屏幕花屏或无法显示。 - 输入法相关：如
ctfmon.exe，禁用可能导致无法输入中文。
Win10查看什么软件在启动，其实并不难，难的是“取舍”。
通过任务管理器，我们可以快速识别出哪些是“累赘”，哪些是“刚需”。对于绝大多数普通用户来说，把微信、QQ、淘宝、京东这些购物和社交软件的启动项关掉，就能在短时间内感受到明显的开机速度提升。
电脑是为人服务的工具，让它轻装上阵，你才能在工作或娱乐时更加得心应手。现在，就赶紧打开任务管理器，给你的电脑做一次“瘦身”吧！